Mjollnir training


Pierwszy afiliowany klub crossfit ® w Polsce

Dlaczego my ?

Do sportu podchodzimy z ogromnym zaangażowaniem. Wspólnie stworzyliśmy społeczność, która motywuje nas do jeszcze cięższej pracy. Łączymy w sobie elementy takie jak aktywność fizyczna, zdrowie i ludzie !

Aktywność

Specjalne autorskie programowanie pozwoli Ci osiągnąć niesamowite efekty. Będziesz nie tylko silniejszy ale i szybszy niż kiedykolwiek

Zdrowie

Możesz liczyć na profejonalną pomoc w aspekcie odżywiania oraz fizjoterapii co pomoże Ci osiągać lepsze wyniki, a przede wszystkim poprawi ogólny stan Twojego zdrowia

Społeczność

Nasz klub tworzą ludzie, dlatego staramy się aby panowała w nim przyjazna atmosfera, wszyscy wspólnie motywujemy się do działania

O nas

Nasz klub powstał w 2012 roku kiedy to zajęliśmy się systemem treningowym crossfit® jednocześnie będąc pierwszym afiliowanym boxem w Polsce, aż do roku 2017.

W tym czasie dzięki nieustannemu rozwojowi zdecydowaliśmy rozpocząć naszą własą działalność bazującą na wieloletnim doświadczeniu. Jako Mjollnir Training staramy się nieustannie rozwijać nasze specjalizacje. Oprócz systemu treningowego opartego o ruchy funkcjonalne należymy także do Polskiego Związku Podnoszenia Ciężarów pod nazwą Mjollnir Weightlifting.

Mjollnir Training tworzą trenerzy ale przede wszystkim nasi podopieczni. Poprzez ich rozwój i edukację tworzymy jeden z najefektywniejszych programów treningowych dostosowanych do każdego sportowca. Specjalizujemy się w nauce prawidłowych wzorców ruchowych, wyprowadzania z kontuzji lub po prostu – aktywizacji codziennego życia. Motywacja i wsparcie to również część treningu – zaufaj nam i naszemu doświadczeniu !

Jak zacząć

Zapisz się już dziś na zajęcia wprowadzające w nasz system treningowy ! Aby do nas dołączyć niezbędne jest odbycie zajęć wprowadzających, możesz zapisać się na intro seminar oragnizowane cyklicznie co dwa tygodnie w piątki lub umówić się na intro personal w dowolnym terminie.

Więcej informacji znajdziesz poniżej. Nie zwlekaj i zapisz się juz dzisiaj !

Card image cap

Intro seminar

89 PLN

To jednorazowe zajęcia wprowadzające w świat CrossFit. Nauczymy Cię na nich wszystkiego co jest Ci potrzebne aby móc swobodnie chodzić na zajęcia. Seminarium prowadzone jest w formie grupowej i trwa 2-3 godziny, odbywa się średnio raz w miesiącu a najbliższytermin publikowany jest na naszym Facebook

Seminarium wprowadzające nie jest objęte żadnymi kartami sportowymi. Możesz się na nie zapisać wysyłając do nas mailowe zgłoszenie wraz z podstawowymi danymi kontaktowymi oraz potwierdzeniem dokonania płatności, lub odwiedzając nas osobiście. Zajęcia ma charakter teoretyczno - techniczny, jest to łatwa i przyjemna forma rozpoczęcia treningów, wyjaśnimy na nich wszystkie Twoje wątpliwości i obalimy mity.

Card image cap

Intro personal

140 PLN

Zajęcia wprowadzające z trenerem na wyłączność, bez czekania na termin Intro Seminar. Szkolenie trwa do 2 godzin i jego program dostosowany jest do Twojego poziomu zaawansowania a termin umawiany jest indywidualnie w dogodny dla Ciebie dzień. Zapisz się juz dziś.

Przy tej możliwości odbywasz szkolenie wprowadzające sam lub z bliską Ci osobą/osobami - max do 5 osób. Nie czekasz na termin organizowania Intro Seminar tylko indywidualnie umawiasz się z trenerem. Idealna rozwiązanie dla tych którzy dysponują mniejszą ilością czasu i oczekują indywidualnego podejścia.

Oferta

Jeśli udało Ci się spotkać z nami na Intro Seminar lub odbyłeś indywidualne spotanie z jednym z naszych trenerów to poniżej znajdziesz ofertę zajęć na które możesz się zapisać jako nowy członek społeczności Mjollnir Training

Jako jedyni na rynku honorujemy karty Multisport ! Musisz jednak pamiętać, że karta ta nie upoważnia do wstępu na specjalistyczne zajęcia Mjollnir Weighlifting oraz Mjollnir Gymnastic.

Card image cap

Zajęcia Grupowe podstawowe i DROP-IN

Honorujemy karty MultiSport !!!

Podstawowe zajęcia prowadzone w naszym boxie. Jeśli jesteś posiadaczem karty MultiSport są one całkowicie darmowe ! Jesteśmy pewni, ze znajdziesz tutaj coś dla siebie.


Zajęcia Class

Podstawowy plan treningowy Boxa zapewniający zrównoważony rozwój na każdej płaszczyźnie. Na tych zajęciach nauczysz się podst elementów gimnastyki, dwuboju olimpijskiego oraz będziesz rozwija wydolność oddechową. Zajęcia dostępne zarówno z kartami zewnętrznymi (Benefit Multisport itp.) oraz karnetami klubowymi CrossFit Mjollnir.

Barbell Class

Poranne zajęcia skupiające się pracy ze sztangą szilfując technikę dwuboju olimpijskiego. Przed przyjściem na zajęcia skonsultuj się z trenerem. Zajęcia dostępne zarówno z kartami zewnętrznymi (Benefit Multisport itp.) oraz karnetami klubowymi CrossFit Mjollnir.

Weekend Class

Weekendowe zajęcia poza standardowym programowaniem opierające się na zasadzie “Team WOD”

Mjollnir Strength Class

Weekendowe zajęcia poza standardowym programowaniem, dodatkowe elementy zwiększające siłę oraz stabilizacje. Class bez typowego elementu wydolnościowego. Zajęcia dostępne zarówno z kartami zewnętrznymi (Benefit Multisport itp.) oraz karnetami klubowymi CrossFit Mjollnir.

DROP-IN

Jeśli aktywnie trenujesz w affiliowanym klubie w kraju lub za granicą, a chcesz Nas odwiedzić lub sprawdzić pierwszy affiliowany box w Polsce, serdecznie zapraszamy !
Warunkiem wejścia na zajęcia jest posiadanie doświadczenia treningowego i znajomości systemu treningowego na takim poziomie, abyś nie wymagał dodatkowego wprowadzenia i mógł w nich swobodnie uczestniczyć.

Card image cap

Zajęcia grupowe specjalistyczne

Zajęcia specjalistyczne to najlepszy i najszybszy sposób aby dopracować swoją technikę pracy zarówno ze sztangą jak i z własnym ciałem. Wstęp na zajęcia tylko dla posiadaczy karnetu klubowego.


Mjollnir Weightlifting

Specjalistyczne zajęcia z tematem przewodnim pracy ze sztangą na wysokiej intensywności. Szlifowanie pracy ze sztangą w treningach oraz doskonalenie techniki. Nauka pracy w tempo ze sztangą na wysokiej wydolności - utrzymywanie techniki na dużym zmęczeniu.

Mjollnir Gymnastic

Problemy z elementami gimnastycznymi w treningach ? Już nie ! Nauka, wzmacnianie, doskonalenie ruchów, również na dużym zmęczeniu - tego wszystkiego dowiesz się na zajęciach !

Ladies Class

Mjollnir Body - to program opracowany dla kobiet, które chcą po prostu uzyskać wyniki oparty o ruchy funkcjonalne, które wpływają na zmianę sylwetki oraz na sprawność fizyczną. Jest to niestandardowe programowanie oparte o ruchy gimnastyczne oraz z użyciem małych obciążeń.

Card image cap

Treningi Personalne

Treningi personalne to najlepsze rozwiązanie dla osób chcących maksymalnie wykorzystać wiedzę trenerów oraz zapewnić sobie szybkie fekty.


Nasze doświadczenie poparte jest wieloma godzinami spędzonymi trenując setki osób grupowo jak i indywidualnie . Konsultacjami oraz treningami wraz ze specjalistami rożnych dziedzin sportowych tj. dwubój olimpijski , sporty zespołowe czy sporty walki , ale także z fizjoterapeutami oraz dietetykami .

Podstawowy Mjollnir Training System dopasowany jest do osób trenujących rekreacyjnie , chcących zadbać o swoje zdrowie fizyczne , lepsze samopoczucie jak i sylwetkę.

Mjollnir Training Special przygotowany jest pod specjalistyczne dziedziny sportu tj. sporty walki , gry zespołowe, zawodników rożnych dyscyplin sportowych itp.

Podczas wybranego programu treningowego trener zawsze jest z Tobą w celu zidentyfikowania i wyjaśnienia Twoich celów fitness, oceni Twoje ruchy i zaprojektuje program, szczególnie ukierunkowany na poprawę braków i zoptymalizowania mocnych stron, co pozwoli osiągnąć cele tak szybko jak to możliwe.

Card image cap

Fizjoterapia

Potrzebujesz odpowiedniej regeneracji po treningu lub masz problemy z kręgosłupem, barkiem lub kolanem, które nie pozwalają Ci zrealizować jednostki treningowej albo utrudniają podstawowe czynności w dniu codziennym ? Już teraz możesz skorzystać z porady i terapii fizjoterapeuty sportowego. Oferujemy indywidualne podejście do każdego klienta oraz profesjonalizm poparty wiedzą, doświadczeniem oraz kompleksową oceną jakości ruchu zawodnika.


Iga Markowska

Fizjoterapeutka z wieloletnim doświadczeniem w pracy z pacjentami po urazach sportowych oraz w diagnostyce sportowca wysokiego wyczynu. Swoje doświadczenia sportowe rozpoczynała jako profesjonalna zawodniczka tenisa stołowgo (Gorzovia Gorzów Wlkp) oraz po zakończeniu kariery jako fizjoterapeutka zajmująca się pacjentami po urazach narządu ruchu. Ukończyła wiele kursów z zakresu terapii manualnej, fizjologii, ćwiczeń korekcyjnych oraz kinesiotapingu. Uczestniczka konferencji z zakresu fizjoterapii, medycyny sportowej oraz przygotowania motorycznego. Autorka i współautorka publikacji naukowych w prestiżowych czasopismach anglo i polskojęzycznych. W wolnym czasie zajmuję się doskonaleniem swojego ciała oraz „w biegu” zdobywaniem Korony Gór Polskich.

Dostępne terminy :
Wtorek : 16:00 - 21:00
Czwartek : 18:30 - 21:00
Rezerwacje przesyłaj na : recepcja.cfm@gmail.com

Cennik

Usługa Cena
Wizyta fizjoterapeutyczna 80 PLN
Kompleksowa terapia kręgosłupa 100 PLN
Kinesiotaping 30-50 PLN
Profilaktyka „bólu pod sztangą” 80 PLN
Ocena postawy 60 PLN
Program ćwiczeń korekcyjnych + instruktaż 200 PLN

Grafik zajęć

Z nami zawsze znajdziesz czas na trening ! Wolisz trenować przed pracą ? Dołącz do porannej klasy i rozpocznij dzień z zastrzykiem energii lub wybierz jedną z wielu klas popołudniowych.

Nie zwlekaj i zapisz się już dziś korzystając z naszej aplikacji !

graphic

Cennik karnetów

Aktualny cennik naszych karnetów. Jeśli masz jakieś dodatkowe pytania napisz do nas lub zadzwoń (kontakt w stopce).

Pamiętaj, ze jako jedni z nielicznych honorujemy karty multisport - Sprawdź nas!!!

Rodzaj karnetu Cena/ Uwagi
1-mc OPEN 249 PLN (płatność jednorazowa)
3-mc OPEN * 229 PLN (płatność miesięczna - umowa na 3mc)
6-mc OPEN ** 199 PLN (płatność miesięczna - umowa na 6mc)
12-mc OPEN **** 185 PLN (płatność miesięczna - umowa 12mc)
8 wejść - dowolne zajęcia 139 PLN (płatność jednorazowa - ważność 30 dni)
4 wejścia - dowolne zajęcia 79 PLN (płatność jednorazowa - ważność 30 dni)
Służby mundurowe i młodzież do 18 roku życia 149 PLN (płatność miesięczna - wymagane cykliczne odnowienie)
1 wejście 29 PLN

* możliwość zawieszenia na 7 dni

** możliwość zawieszenia na 14 dni

*** możliwość zawieszenia na 28 dni

W przypadku kart sportowych (Multisport, FitProfit, OK System) klub pobiera kaucję przy aktywacji karnetu wysokości 60 zł.

Napisz do nas

Masz więcej pytań ? Napisz do nas korzystając z formularza bądź zadzwoń.

map